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Quantos copos de água devemos beber? 10/04/2018

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Existe uma fórmula para a quantidade de líquidos que um adulto deve beber. Basta multiplicar o seu peso por 35 (isso significa que é necessário ingerir aproximadamente 35 ml de líquidos para cada quilo de peso).


Entretanto, esta fórmula pode variar se você mora em uma cidade mais ou menos úmida, período do ano e com sua transpiração (suor).


Uma dica para manter uma boa função do aparelho urinário é ter como base a coloração da urina. Não esqueça que se você faz uso de alimentos com corantes ou medicações isso pode interferir na cor.


 


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